Баня зимой вполне логичное занятие. Как приятно прийти в тепло и уют, попарится и забыть, что на улице мороз. Особенно, если сильно замерзли, чтобы прогреть тело и провести профилактику простудных заболеваний, баня отличное средство. Но что на счет лета? Как идти в помещение с температурой внутри около 1100 градусов, когда и на улице. кажется, не меньше. И не опасно ли это, а может наоборот полезно? Ну видимо, если бани, сауны, загородные комплексы для отдыха, которые предоставляют услуги бани не закрываться на тело, а даже наоборот, усиливают свою деятельность, видимо смысл ходит в баню все-таки есть. Сегодня разберемся в чем он состоит.
На самом деле высокая температура в бане позволяет лучше справится с летней жарой. Сейчас расскажем, почему так происходит.
Первым делом потому, что летом потоотделение само по себе у человека усиленно, поры активно забиваются грязью и продуктами жизнедеятельности организма и как раз баня поможет им раскрыться и очиститься, что очень благоприятно повлияет на работу кожного покрова. Если вы посетите баню летом, то с удивлением отметите, что дышать вам стало легче. Баня летом – отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. После бани в теле появляется приятная легкость, вы почувствуете, как кровь интенсивно пульсирует по жилам, как активно и чисто работают легкие.
Баня особенно подойдет летом тем людям, которые имеют плохое потоотделение. А ведь выделение пота это защитный механизм организма на слишком большое для него повышение температуры. Баня в таком случае поможет вашему организму запустить этот механизм.
Баня также способствует укреплению иммунитета и помогает организму закалиться, что отлично подготовит вас к зимним холодам. Даже детям медики рекомендуют посещать баню с младенческого возраста, а именно с 8 месяцев, но тут нужно соблюдать индивидуальные особенности, реакции и рекомендации лечащего врача.
Баня летом особенно актуальна для женщин, ведь это отличный способ скинуть пару лишних килограмм, стать стройнее и ухоженнее. А что еще нужно женщине для пляжного сезона? Баня по потраченным калориям приравнивается к тренировке. За сеанс посещения бани вы можете потратить до 600 калорий. Один заход в сауну на 15 минут это минус 1 литр воды с организма. Даже тренировки порой не дают таких результатов. Более того, вместе с водой из организма выводятся шлаки, токсины, тяжелые металлы. Само собой разумеется, что после бани утраченные литры жидкости нужно восполнить и восстановить водный баланс. Это можно сделать выпив воду, чай, травяной настой, морс, квас, сок, смузи.
Посещение бани вам поможет, если вы летом собрались на время отпуска посетить теплые страны. Посещение бани или сауны способствует адаптации к тропическому или субтропическому климату. После частого посещения сухой сауны, вам будет намного легче акклиматизироваться в жарком Египте, а после регулярных посещений влажной бани вы отлично воспримите климат Средиземноморья. Вы также сможете подготовить организм к морским купаниям в банных комплексах, где имеются бассейны, джакузи, деревянные кадушки для обливания холодной водой.
Также не стоит забывать, что посетить баню, это практически как поехать в другую страну по климатическим условиям. Но в разы дешевле. И как ни крути, отдых на родине, просто на выходных в бане будет намного более дешевым, чем полномасштабная поездка за границу. Если же у вас есть собственная банька — это просто бесценное вложение в свой отдых и оздоровление.
Но также вы можете выбрать какой-то спа-комплекс недалеко от своего места проживания, в котором, кроме сауны есть много разных развлечений: караоке, ресторан, бассейн, аквапарки и многое другое и отлично отдохнуть.